LAUF10! 10 Kilometer in 10 Wochen
- Netzwerk gegen Darmkrebs
- 16. Apr.
- 2 Min. Lesezeit
Wir starten wieder am 27. April 2026
Habt Ihr auch schon längere Zeit keinen Sport mehr betrieben oder schleppt zu viele Kilos mit Euch herum? Wolltet Ihr schon immer mal zu den ausdauernden Joggern und Walkern gehören und verschiebt den Start dauernd auf morgen? Oder habt Ihr Euch gleich am Anfang so übernommen und Eure Läuferkarriere war zu Ende, bevor sie eigentlich erst richtig begonnen hat? Dann seid Ihr hier bei LAUF10! genau richtig!
Prof. Dr. Martin Halle, Leiter für Prävention und Sportmedizin der TU München hat spezielle Trainingspläne für LAUF10! entwickelt. Es gibt sie in zwei Leistungsklassen: Anfänger und Wiedereinsteiger.
Es beginnt ganz langsam und sanft mit dem täglichen Training und dann wird Schritt für Schritt die Trainingseinheiten gesteigert.
Werdet gesünder und fitter zusammen mit der Abendschau und der TU München! Seit 18 Jahren trainieren jedes Jahr ca. 30.000 Läufer mit uns für einen 10 Kilometerlauf - macht auch Ihr mit!
Gemeinsam trainieren macht mehr Spaß!
An die 200 LAUF10!-Vereine gibt es in Bayern. Die Trainerinnen und Trainer des Bayerischen Leichtathletikverbands werden jedes Jahr erneut von Prof. Martin Halle für das LAUF10!-Programm geschult. Ob Laufen oder Walken - schließt Euch einer LAUF10!-Gruppe an.
In einer LAUF10!-Gruppe fangen alle Teilnehmer gleichzeitig bei NULL an. Bei uns geht es nicht um Leistungsdruck oder Zeitmessungen. Das Erfolgsgeheimnis von LAUF10! liegt in der Freude an der gemeinsamen Bewegung, und unter professioneller Anleitung liegt der Erfolg in greifbarer Nähe.
Das große Finale am Samstag, den 11. Juli
Am Samstag, den 11. Juli 2026 ist es dann soweit. Um 17.00 Uhr fällt in Wolnzach der Startschuss zum gemeinsamen Abschlusslauf und dort könnt Ihr zeigten, wofür Ihr so eifrig trainiert habt. Bei einer rauschenden Party im Herzen der Hallertau feiert Ihr Euren Erfolg.
Lernt andere Menschen kennen und nehmt gemeinsam den Kampf gegen den inneren Schweinehund auf.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und aktive Beteiligung.